Если идти от простого к сложному, выбор дисциплины и первая тренировка становятся намного понятнее.
Армбар
Рычаг локтя. Обычно строится через контроль руки и плечевого пояса.
Разобрать подробнее→Если идти от простого к сложному, выбор дисциплины и первая тренировка становятся намного понятнее.
Гард
Положение в борьбе, где спортсмен снизу использует ноги для контроля соперника.
Разобрать подробнее→Если идти от простого к сложному, выбор дисциплины и первая тренировка становятся намного понятнее.
Джеб
Прямой удар передней рукой. Используется для дистанции, ритма и подготовки атак.
Разобрать подробнее→Если идти от простого к сложному, выбор дисциплины и первая тренировка становятся намного понятнее.
Клинч
Ближняя дистанция с контролем корпуса или рук соперника.
Разобрать подробнее→Если идти от простого к сложному, выбор дисциплины и первая тренировка становятся намного понятнее.
Кросс
Прямой удар задней рукой с включением ног и корпуса.
Разобрать подробнее→Если идти от простого к сложному, выбор дисциплины и первая тренировка становятся намного понятнее.
Лоу-кик
Удар ногой по бедру или нижней части ноги.
Разобрать подробнее→Если идти от простого к сложному, выбор дисциплины и первая тренировка становятся намного понятнее.
Маунт
Верхняя позиция в партере на корпусе соперника.
Разобрать подробнее→Если идти от простого к сложному, выбор дисциплины и первая тренировка становятся намного понятнее.
Партер
Фаза боя на земле.
Разобрать подробнее→Если идти от простого к сложному, выбор дисциплины и первая тренировка становятся намного понятнее.
Сабмишен
Приём, который вынуждает соперника сдаться из-за болевого или удушающего воздействия.
Разобрать подробнее→Если идти от простого к сложному, выбор дисциплины и первая тренировка становятся намного понятнее.
Тейкдаун
Перевод соперника из стойки на землю.
Разобрать подробнее→Если идти от простого к сложному, выбор дисциплины и первая тренировка становятся намного понятнее.
Фронт-кик
Прямой удар ногой для атаки и контроля дистанции.
Разобрать подробнее→Если идти от простого к сложному, выбор дисциплины и первая тренировка становятся намного понятнее.
Хук
Боковой удар рукой на средней или ближней дистанции.
Разобрать подробнее→Как пользоваться словарём единоборств
Термины проще запоминать не по отдельности, а вместе с ситуацией. «Джеб» становится понятнее рядом с дистанцией и кроссом, «гард» — рядом с позициями BJJ, а «тейкдаун» — внутри перехода из стойки в партер. Поэтому основные понятия здесь ведут к подробным материалам, где видно их место в бою.
Для ударной техники откройте джеб, кросс, хук и лоу-кик. Для борьбы — double leg и позиции BJJ. Завершения подробно разобраны на страницах армбара, треугольника и удушения сзади.
Термины зависят от правил
Одно слово может использоваться в нескольких дисциплинах, но контекст будет отличаться. Например, клинч существует и в боксе, и в муай-тай, и в MMA, однако разрешённые действия внутри него разные. Поэтому при чтении всегда учитывайте вид спорта.
От слова к пониманию эпизода
Если в трансляции прозвучал незнакомый термин, сначала найдите короткое определение, а затем откройте связанный разбор. Так «гард» превращается из слова в конкретную позицию, «клинч» — в отдельную дистанцию, а «сабмишен» — в результат контроля и последовательных действий.